Behandling-Hjärntrötthetskurs BFM
Behandling
Detta är en kurs anpassad för personer som besväras av hjärntrötthet.
Gruppen träffas 6 gånger varannan vecka. Det är ett program som ger kunskap om hjärntrötthet, hur man kan hantera sina besvär och vad man kan göra för att det ska lindra hjärntröttheten.
Kursen omfattar:
- kunskap om hjärntrötthet och symtom som är vanliga
- övning att bättre förstå och hantera sin hjärntrötthet och sina känslor
- tips om vad som kan lindra hjärntröttheten kunskap om hur mindfulness kan vara hjälpsamt vid hjärntrötthet
- meditationer vid varje träff
- tid för samtal och gemensam reflektion kring hjärntrötthet
Som hjälp får deltagare inspelade föreläsningar om hjärntrötthet kan ljudfiler med guidade meditationer.
Läs mer på www.mindfulnessapoteket.se